A válaszom az, hogy minden nyújtás nyomással jár a két végén. Végső soron a nyújtást úgy érjük el, hogy a hátsó sarkat lenyomjuk, miközben fordul a medence - ha feladod, a nyújtás elveszik és a póz sose lesz tökéletes.
Nincs rövid út!
Haladás, a kitartás, megfontolt erőfeszítés és ... sok türelem!
Azonban mikor még tanulod az ászanát, választhatsz, hogy melyik munkára koncentrálsz a kettő közül.
Részlet Dr. Eyal Shifroni Props for Yoga: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props (Standing Poses Book 1) című könyvéből.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése